越來越多人平常有在補充保健食品，
但運動後補充維他命Ｃ這種抗氧化劑似乎不是一個好的選擇🤔<...

越來越多人平常有在補充保健食品，
但運動後補充維他命Ｃ這種抗氧化劑似乎不是一個好的選擇🤔

原因是運動時會產生自由基，
但這個自由基可以刺激肌肉的修復，
如果這時候吃太多抗氧化劑（維他命Ｃ）會讓自由基減少，
反而不利於肌肉修復。
但這邊指的是大量服用才會有這種效果（舉例：１０００ｍｇ的維他命Ｃ）
如果酌量使用是不會有太大的問題。

#跟著兆佑動吃瘦
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